Vidéo · BriceDlb1 décembre 202313 min331 vues

Les Clés du Succès : Mon Trading a Changé Grâce à Ce Livre !

Au départ, on résiste. Tenir un journal de trading semble fastidieux, un peu scolaire, pas vraiment adapté à la réalité des marchés. Et puis on regarde ses résultats après six mois sans suivi rigoureux : des gains, des pertes, aucune ligne claire entre les deux, aucune idée de ce qui a vraiment fonctionné. C'est à ce moment qu'on comprend que les notes ne sont pas un accessoire de la méthode, elles en sont le cœur.

Journal de trading et plan de trading : deux rôles différents

La confusion entre les deux coûte cher. Le plan de trading définit ce que tu cherches sur le marché, le contexte attendu, le modèle d'entrée, les niveaux d'invalidation. Le journal, lui, enregistre ce que tu as réellement fait, ce que tu as ressenti pendant le trade, pourquoi tu as dévié du plan ou pourquoi tu l'as respecté. Ces deux documents se complètent mais ne se remplacent pas. Avoir l'un sans l'autre, c'est trader dans le flou.

La mécanique de la rétention : pourquoi écrire change tout

En écoute passive, on retient environ 10 % d'un contenu. Dès qu'on prend des notes, on passe à 50 voire 70 % de rétention. La raison est simple : écrire mobilise la réflexion, pas seulement la réception. Réécrire une phrase précise qui compte pour toi, avec tes propres mots ou mot pour mot, est la façon la plus rapide de l'ancrer. C'est aussi pour ça que Trading in the Zone de Mark Douglas insiste autant sur la discipline de l'observation de soi : un trader qui ne se regarde pas travailler ne peut pas se corriger.

Trading in the Zone, Mark Douglas
Trading in the Zone, Mark Douglas. Le livre qui a posé les bases de la psychologie du trader moderne : discipline, probabilités, et observation de soi.

Structurer son journal : ce qu'il faut noter

Une routine hebdomadaire efficace commence par une étude de marché : structure du prix, liquidités à atteindre, anciens hauts et bas de la semaine précédente. Chaque jour, on complète cette vue avec les nouvelles informations. Puis, pour chaque position, on note le prix d'entrée, l'objectif, le stop loss, et surtout les raisons d'invalidation du trade, le moment où le scénario ne tient plus. C'est ce troisième point, la sortie planifiée, qui fait la différence entre tenir une position avec conviction et la subir avec anxiété. La psychologie figure dans chaque entrée : comment tu t'es senti, si tu as suivi ton plan, pourquoi tu t'en es écarté. Ces observations accumulées sont les seules données qui révèlent tes patterns réels, pas ceux que tu imagines avoir.

Le papier contre le numérique : une question de priorité

Les deux formats ont leur logique. Le papier ralentit, oblige à synthétiser, renforce la mémorisation. Le numérique, avec un outil comme Notion, permet de stocker des captures, d'organiser par semaine ou par actif, et de retrouver vite un trade précis. Si tu veux progresser vite sur un point précis, l'écriture manuelle gagne. Si tu veux construire une base de données sur plusieurs mois, le numérique est plus efficace. Beaucoup de traders expérimentés combinent les deux.

Ton journal comme mentor silencieux

Un mentor externe pointe ce qu'il voit depuis son angle. Un journal enregistre ce que tu as vécu de l'intérieur. Les deux ne se remplacent pas, mais quand on n'a pas accès à un accompagnement suivi, un journal rigoureux est le meilleur substitut disponible. Il devient une conversation entre la version de toi qui a tradé hier et celle qui trade aujourd'hui. Les erreurs répétées, les configurations qui fonctionnent, les jours où l'état d'esprit a tout changé : tout ça ne ressort que dans les données accumulées.

Un journal de trading suffit-il pour devenir rentable ?

Il accélère la courbe d'apprentissage de façon significative, mais ne remplace pas une méthode solide. Ce qu'il fait, c'est rendre visible ce qui marche et ce qui ne marche pas dans ton application de la méthode. Sans données, on corrige à l'intuition, ce qui est beaucoup plus lent et souvent inexact.

Quel format de journal choisir quand on débute ?

Un simple cahier avec une entrée par session suffit au départ : date, marché, direction, entrée, stop, objectif, résultat, observation en deux phrases. L'important n'est pas le format, c'est la régularité. On affine la structure une fois qu'on sait ce qu'on cherche vraiment à suivre.

Transcription de la vidéo
comme vous venez de le voir la roue de la chance a décidé qu'aujourd'hui on allait parler du journal de TRADD journal de trading moi personnellement ça me renvoie des souvenirs pas très joyeux dans mon parcours de trad au début quand j'ai commencé dans dans le trading ça s'est fait un petit peu à tâon ça veut dire que moi j'arrivais et j'ai essayaé de comprendre comme je pouvais les rouages du trading et pendant très longtemps 6 premiers mois ma première année de trading j'en retire que très peu de positif beaucoup d'érran beaucoup de dingueries qui ne m'ont pas valu un progrès comme celui de mes élèves et maintenant je vais vous expliquer pourquoi la vraie raison réside dans mon journal de trédit énormément de temps avant de comprendre l'utilité d'un journal de trédit je suis vraiment de nature fénéante et tenir un carnet de bord quelque chose genre c'est vraiment quelque chose qui est barbon pour moi et pourtant je sais que c'est ce qui m'a fait le plus progresser dans mon aventure au début je suis là sans journal de trading voici à quoi mon trading ressemblait tous les jours je suis en train de trader tous les jours je gagne de l'argent je perds de l'argent je gagne de l'argent perds deux fois plus d'argent je ne comprends pas où sont mes fautes je suis drivé donc je suis mené par l'espoir d'arriver à quelque chose et finalement je prends des petites notes alors je peux peut-être les retrouver donc mes petites notes alors qu'est-ce qu'on peut avoir de bon ici ça y est on a trouvé le bon caher quand j'ai enfin commencé à prendre des notes c'est marrant parce que finalement dans ces notes la session de l'onde les horaires clés on avait déjà les swings juste [Musique] là stratégie des trois écrans on en reparlera bientôt mine de rien il y avait vraiment pas mal de petites choses qui étaient vraiment sympa dans mes premiers cours de trading à master Feng qui fait partie de mes premiers mentors qui m'ont aidé à progresser dans mon trading après tout ça va bien j'arrive sur cette période crise en compétence je commence à me professionnaliser mais ça je le comprends pas encore après ma première année de trading je repars dans le milieu professionnel quand je reviens dans le trading c'est grâce aux notes que j'avais pris que j'ai pu voir constater toute ma progression et reprendre confiance sur les capacités que j'avais mis de côté reprendre confiance sur la direction et mes objectifs et ça c'est grâce à mes prises de notes mes prises de notes finalement c'était comme un mentor psychologique envers moi-même c'est moi du passé qui a écrit au mois du futur et ce mois du futur qui est maintenant mon mois du passé était bien content d'avoir ces prises de notes mais il me manquait quand même quelque chose il me manquait un suivi de mon trading personnel mais ça ce n'était que de la prise de notes de cours j'avais pas encore vraiment commencé le journal de trading tel que je l'apprends à mes éles et la chance que j'ai eu en avance de quelques années je deviens en capacité de commencer à former des étudiants j'écris ce fameux cours où je parle du journal de trading et donc pour parler du journal de trading ce que je fais c'est que je développe un tableau Excel donc mes anciens élèves souvenir je développe un tableau Excel et tout un processus sur comment prendre des notes je commence à structurer mes cours ce qui va se passer c'est que je vais créer de documents qui va être long de trading et en fait je me rends compte à ce moment-là durant mes cours que le journal de trading et le plan de trading sont quelque chose de très différent dans ma réflexion sur comment rendre meilleur mes élèves je me dis mais en fait avoir un suivi de sa prise de position de où sont nos forces où sont nos faiblesses et tout c'est là que je comprends que le journal et donc que le plan de trading sont deux choses totalement différentes alors que je pour moi au début c'était pareil moi j'avais mon plan d'action tout ça et en fait j'allais suivre mon plan d'action tous les jours mais je me rendais pas compte du fossé il y avait entre plan d'action prise de note ensuite une fois que j'ai commencé à appliquer pour moi-même ce que j'essayé d'enseigner à mes élèves c'est là où j'ai pris encore du niveau comme quoi des fois vous pensez avoir atteint un certain niveau et vous vous rendez compte par la suite que vous étiez nulle part donc mes journaux de trading on en a quelquesuns on en a quelquesuns sous la main on a ce premier où j'allais o j'allais jour après jour définir mes objectifs ce que je devais faire dans ma journée par rapport à mon trading et là tous les mois j'allais faire des prises de notes prises d'obj des observations des on a celui-ci ça correspond pour certains à ce que vous avez appris avec moi on a tout un tas de de documents divers et variés donc je vais pas vous montrer ce qu' y a à l'intérieur de tous hein euh vous en avez déjà vu un peu plus pour ceux qui m'ont eu en monora privé car j'en parlais dans un des cours où je vous mettrai peut-être tenez l'image juste ici tout ça pour arriver en fait à la progression de votre psychologie et de votre journal de trading à quel point c'est lié et psychologie journal de trading mis ensemble progrès dans votre trading n'hésitez pas à avoir différents documents plan de trading journal de trading stratégie prise de note sur ce que vous apprenez vous allez avoir vos réflexions ça peut être dans un document différent et bien évidemment vous pouvez avoir une version numérique là je vous montre des versions papier ce qu'on écrit à la main a tendance à plus rester dans votre est-ce que je me sers de la technologie pour aller plus vite prise de notes screenshot très vite très rapide est-ce que au contraire j'ai envie avec le papier plutôt tu va me prendre du temps à mettre en place mais dans lequel je vais vraiment retenir les choses est-ce que j'ai envie d'y aller en freestyle et perdre des mois et des mois votre journal de trading c'est vous-même qui devenez votre propre m voici comment on structure différents types de documents de [Musique] trading si vous utilisez des tableaux avec feutre peti ASCE alcool à brûlé l'acétone ça marche aussi pas mal et à ce [Musique] momentl en fait il y a le principe de méga mémoire intéressant lorsque vous apprenez un contenu c'est vous allez écouter forcément le contenu quand vous ne faites qu'écouter vous allez peut-être retenir 10 % des informations qui passent donc c'est comme là vous regardez la vidéo vous prenez pas de note là ça ressort là donc on a l'écoute qui représente 10 % si c'est plus et que vous avez la réponse mettez-la en commentaire c'est peut-être 20 ou 30 %. en tout cas lorsque vous passez de l'écoute à l'écriture 50 à facilement 70 % de rétention d'information pourquoi parce que pour écrire vous allez faire l'effort donc d'activer tous vos muscles de raisonner de réfléchir et à ce moment-là l'information que vous avez entendu que ce soit un pote podcast ou quoi que ce soit si vous prenez des notes donc déjà prendre des notes c'est bien mais si vous réécrivez par exemple mot pour mot la phrase qui vous intéresse de l'information cette phrase va vraiment rester dans votre esprit ensuite qu'est-ce qu'on a une stratégie on reviendra bien évidemment sur ça dans une autre vidéo lorsque vous tradez vous avez besoin d'avoir votre stratégie devant vous ok pour ne pas oublier donc vous écrivez votre stratégie elle doit comporter le contexte que vous attendez pour chercher une position une fois que ce contexte est validé vous allez avoir donc votre modèle de prise de position par exemple ça peut-être c'est votre stratégie et ce qu'il ne faut pas oublier le plus important vraiment numéro 1 le contexte numéro 3 votre modèle et numéro 2 c'est la sortie de position souvent on va se concentrer sur comment entrer et où sortir alors qu'en réalité le plus important c'est où est-ce que vous placez votre stop loss et quels sont les invalidation qui compte pour que vous puissiez sortir de trade car en fait si vous notez pas la manière dont vous voulez sortir de votre trade dès que vous allez prendre une position dès que le marché il va commencer à retracer vous allez vous poser plein de questions à savoir est-ce que je devrais sortir est-ce que le marché va se retourner est-ce que c est-ce que ça et en fait tout ça ça va nuire à votre tenue de trade donc si vous voulez pouvoir tenir vos trade de manière plus serein vous devez définir des modèles de sortie toutes les semaines vous allez faire une étude de marché premièr étude dans cette de marché vous voulez par exemple observer quel est votre billet qu est la structure du prix est contexte dans lequel on est en train d'évoluer définir donc votre prochain liquidity ok vous allez aussi regarder la prochaine bougie on va regarder l'ancien haut et l'ancien bas de la semaine précédente donc là on va dire c'est une bougie haussière que ma prochaine semaine elle va commencer donc ici puisque la précédente s'est terminée à ce niveau-là bon à partir de là est-ce que le marché aura envie plutôt de monter ou est-ce que le marché aura envie de descendre donc peut-être que vous allez avoir besoin d'autres informations savoir est-ce que j'ai un gap par là plus bas et haut équivalent plus haut à aller récupérer durant l'avancée de votre semaine vous allez avoir envie petit à petit mettre à jour votre étude de marché tous les jours vous venez un petit peu agrémenter les infos à ce moment-là il va falloir rajouter dans votre journal d'étude vos positions si vous êtes sur un journal écrit bon bah vous voulez prendre le plus de notes possible où était le prix du marché qu'est-ce que vous avez visé comme TP comme SL pourquoi vous voulez le noter sur un journal informatique ça va être un peu plus simple vous voulez juste prendre un screenshot et l'avantage de d'avoir une plateforme informatique tel que notion je vais vous mettre le lien en description de ce que j'utilise pour faire mon journal de trading informatique 3è point hyper important c'est la psy psychologie ok qu'est-ce que c'est la psychologie donc qu'est-ce que c'est que la psychologie la psychologie en fait c'est comment est-ce que vous vous sentez lors de votre prise de position comment est-ce que vous avez ressenti le marché comment est-ce que vous vous êtes senti pendant la durée de votre trade et tout ce genre de petits détails qui peuvent vraiment vous aider à devenir meilleur en fait le journal d'étude c'est vraiment la plus grande clé d'apprentisage et je dirais même plus grande qu'avoir un mentor alors avoir un mentor bien évidemment avoir quelqu'un qui va vous dire ok regarde pasci regarde par là travaille sur si travaille sur ça en combinaison avec votre journal d'étude donc votre journal de trading c'est un truc incroyable en terme de progression de niveau c'est comme ça que vous allez peut-être être rentable avant même un dans le trading mais si vous n'avez pas de mentor que vous n'avez pas forcément d'intérêt pas d'intérêt ou d'envie de trouver un un mentor fixe moi ce que je vous conseille vraiment c'est prenez des notes prenez énormément de notes c'est y a il y a pas de secret vous voulez réussir dans le trading documenterz votre part comme beaucoup de choses comme beaucoup de domaines le plus important ce n'est pas l'objectif le plus important c'est ce que vous faites pour arriver à cet objectif prendre des notes fait partie de du parcours classique de tout trader qui veut évoluer comprenez votre trading c'est un travail c'est votre travail si vous voulez que votre travail pe il faut qu'il soit sérieux un travail sérieux est-ce que vous auriez confiance d'aller travailler pour un employeur qui n'est pas sérieux donc traitter votre trading comme votre propre entreprise vous devez faire les comptes vous devez prendre des notes vous devez faire tout ce qui est en votre possible pour vous améliorer donc si vous avez aimé le sujet du jour n'hésitez pas à vous abonner mettez un commentaire et jusqu'à que l'on 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